「秋の夜、自分を責める時間を少し減らしてみる」

秋が深まり、夜の時間が長く感じられるようになってきました。

静かな時間が増えると、いろいろなことを考えてしまうことがあります。

「もっと働けたら」
「家事ができたら」
「家族に迷惑をかけなければ」

できないことばかりが頭に浮かび、自分を責めてしまう夜もあるかもしれません。

でも、病気やけがによってできないことが増えたとき、必要なのは自分を責め続けることではなく、今の暮らしに合った支えを考えることです。

障害年金も、そのために設けられている社会保障制度の一つです。ただし、病名だけで受給が決まるものではなく、初診日や保険料納付要件、障害の状態などを確認する必要があります。

「自分は対象になるのかな」

そう思った段階で、まだ答えが出ていなくても構いません。

秋の長い夜だからこそ、不安を一人で大きくするのではなく、少し外へ出してみませんか。

誰かに話す。制度について知る。相談してみる。

それも、自分を大切にするための小さな一歩です。