「寒くなる前に、無理のない一週間を考えてみませんか」

11月も半ばを迎え、朝晩の空気が冷たくなってきました。

冬物の衣類を出したり、寝具を暖かいものに替えたり。季節の変わり目には、何かとすることが増えますね。

でも、病気やけがを抱えていると、衣替えのような身近な作業も大きな負担になることがあります。

少し片づけただけで疲れてしまう。途中で休まないと続けられない。翌日まで体調に影響する。

そんなとき、「これくらいのこともできないなんて」と自分を責めてしまう方もいらっしゃるでしょう。

けれど、今の体調に合わせて暮らし方を変えることは、決して後ろ向きなことではありません。

障害年金について考える際にも、日常生活で何が難しくなっているのか、どのような援助を受けているのかを整理することが役立つ場合があります。

たとえば、家事を一度に終えられず何日かに分けていることも、今の暮らしを知る手がかりです。

今日は日曜日。

来週の予定を全部決めるより、まずは無理をしないための余白をつくってみませんか。

何もしない時間も、これからの暮らしを支える大切な時間です。