「『大丈夫？』と聞かれることが、つらい日もあります」

「最近どう？」
「少しは良くなった？」

家族や友人からの何気ない言葉に、答えるのが難しい日もあります。

心配してくれていることは分かっている。

でも、「まだ良くならないの？」と思われているように感じたり、毎回説明することに疲れてしまったりすることもあるでしょう。

そんなときは、無理に詳しく話さなくても大丈夫です。

「今日は少し疲れているから、また今度話すね」

それくらいの言葉でもよいのです。

一方で、医師や障害年金の相談先には、必要な範囲で実際の生活状況を伝えることが大切になります。

特に精神の障害では、対人関係や意思の伝達なども、日常生活の状況を考えるうえで確認される項目の一つです。

人と話すことが負担になっている場合には、そのことも生活上の困りごととして整理してみてください。

すべての人に、自分の状態を分かってもらう必要はありません。

でも、必要な支えを受けるために、伝えた方がよい相手もいます。

誰に、どこまで話すのか。

ご自身が安心できる方法を、少しずつ見つけていきましょう。