「9月の終わりに、この一か月を振り返ってみませんか」

今日で9月も終わります。

月の初めにはまだ夏の暑さが残っていましたが、少しずつ秋らしい日が増えてきました。

この一か月、ご自身の体調はいかがでしたか。

通院できた日。
仕事を休んだ日。
家族に助けてもらった日。
何もする気になれなかった日。

毎日のことは忘れてしまいやすいものです。

障害年金の手続きを考えるときには、病気やけがの経過や日常生活、就労の状況などを整理する必要が生じることがあります。

だからといって、障害年金のためだけに毎日細かな記録をつけなければならないわけではありません。

まずは「今月はどうだったかな」と、ときどき振り返るだけでもいいのです。

カレンダーに○や△をつけたり、スマートフォンに短いメモを残したりする方法でも構いません。

記録することで、ご自身でも気づかなかった体調の波が見えてくることがあります。

9月最後の日。できなかったことを数えるのではなく、「今の自分を知るため」に、この一か月を静かに振り返ってみませんか。