「せっかくの連休。予定を減らすことも選択肢です」

三連休の真ん中です。

気候がよくなると、「どこかへ出かけたい」「家族と同じように楽しみたい」と思うこともあるでしょう。

でも、体調が安定しないときには、楽しい予定であっても負担になることがあります。

出かける準備だけで疲れてしまう。
人と会った翌日は起き上がれない。
予定が近づくと不安になってしまう。

そんなときは、「行けるか、行けないか」だけで考えなくても大丈夫です。

短い時間だけ参加する。途中で帰れるようにしておく。今日は家で休む。

自分の体調に合わせて予定を変えることも、自分を守る大切な選択です。

障害年金について生活状況を整理するときも、一度外出できたという事実だけでなく、そのためにどのような準備や援助が必要だったのか、その後どの程度休む必要があったのかなど、実際の暮らしを見ることが大切です。

秋の休日。周りの予定より、まず自分の心と体に合わせて過ごしてみてくださいね。